Funktionelles Training
Funktionelles Training
Alltagsrelevantes und Sportart übergreifendes Training,
bei dem mehrere Muskelgruppen und Bandstrukturen gleichzeitig beansprucht und trainiert werden. Der Fokus liegt neben Kraft und Ausdauer, bei der Koordination und dem Gleichgewicht.
Yoga
Yoga
Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit. Yogaübungen wirken positiv gegen Stress, dienen zur Kräftigung, zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Atmung. Sie aktivieren unsere lebenswichtigen
Organe und verbessern so ihre Funktionen.
Atemtraining
Atemtraining
Das Atemtraining ist Teil der Atemtherapie und
beinhaltet verschiedene Übungen zur Verbesserung der Lungenfunktion und Stärkung der Atemhilfsmuskulatur.
Beckenbodentraining
Rückbildungsgymnastik
Beckenbodentraining / Rückbildungsgymnastik
Umfasst spezielle Übungen für Mütter während
und nach der Geburt oder Patienten mit chronischen Organerkrankungen, sowie nach Operationen im Bereich
des Unterleibes. Es dient zur Kräftigung der Beckenboden- undBauchmuskulatur sowie zur Verbesserung der Wahrnehmung und der Atmung.
Gang- und Treppentraining
Gang- und Treppentraining
Individuell angepasstes Training, um den Gang ohne
oder mit wenig Hilfsmitteln zu verbessern und das Treppensteigen im Alltag sicher und selbständig zu meistern.